Quando se trata de cuidados com as unhas, uma pergunta comum é como torná-las mais fortes. Existem várias formas de fortalecer as unhas e melhorar a sua saúde geral, especialmente se tiveres unhas fracas. Aqui ficam algumas dicas para te ajudar a ter unhas mais fortes e saudáveis.
Mantém uma alimentação saudável
Uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas e minerais, pode ajudar a promover o crescimento saudável das unhas.
Certifica-te de que estás a ingerir biotina, vitamina B, vitamina C e vitamina E em quantidade suficiente, bem como minerais como cálcio, zinco e ferro.
Mantém as unhas hidratadas
As unhas secas têm mais tendência a rachar e partir-se, por isso é importante mantê-las hidratadas. Usa regularmente um creme ou óleo hidratante para as unhas, para as manteres hidratadas e saudáveis. Além disso, manter as unhas hidratadas pode ajudar a preservar a sua flexibilidade, tornando-as menos suscetíveis a danos causados pelas atividades do dia a dia.
Reduz a exposição das tuas unhas à água
É aconselhável minimizar o contacto prolongado com a água e pensar em usar luvas durante atividades como lavar a louça, para proteger as unhas de possíveis danos. A exposição prolongada à água pode enfraquecer as unhas e torná-las mais propensas a partir-se.
Diz não aos produtos químicos e a roer as unhas
Evita os produtos químicos
A presença de produtos químicos agressivos nos produtos de limpeza pode comprometer a resistência e a integridade das tuas unhas. Para te protegeres contra possíveis danos, é aconselhável usares luvas de proteção quando fizeres limpezas ou tarefas que envolvam essas substâncias.
Evita roer as unhas
Roer as unhas pode danificar o leito ungueal e tornar as unhas mais propensas a infeções. Tenta evitar roer as unhas usando um tratamento com sabor amargo ou mantendo as unhas aparadas e limadas.
Corta-os curtos
Se as tuas unhas começarem a partir-se ou a rasgar-se, o melhor é lixá-las até ficarem curtas. Evita usar um cortador de unhas, pois este tende a dobrar ligeiramente as unhas. Quando lixares as unhas, faz-o da forma correta: lixa do exterior para o centro, de preferência na mesma direção. Descobre o nosso kit de ferramentas com a lixa de unhas.
Dá às tuas unhas os cuidados que elas merecem
Seguindo estas dicas de especialistas e fazendo algumas mudanças simples no teu estilo de vida, podes ajudar a fortalecer as tuas unhas e a melhorar a sua saúde geral.
