Cuando se trata del cuidado de las uñas, una pregunta frecuente es cómo fortalecerlas. Hay varias formas de fortalecerlas y mejorar su salud general, sobre todo si tienes uñas débiles. Aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a conseguir unas uñas más fuertes y sanas.
Mantén una dieta sana
Una dieta equilibrada, rica en vitaminas y minerales, puede ayudar a promover un crecimiento sano de las uñas.
Asegúrate de que ingieres suficiente biotina, vitamina B, vitamina C y vitamina E, así como minerales como calcio, zinc y hierro.
Mantén tus uñas hidratadas
Las uñas secas son más propensas a agrietarse y romperse, por lo que es importante mantenerlas hidratadas. Utiliza regularmente una crema o aceite hidratante para uñas para mantenerlas hidratadas y sanas. Además, mantener las uñas hidratadas puede ayudar a mantener su flexibilidad, haciéndolas menos propensas a dañarse con las actividades cotidianas.
Reduce la exposición de tus uñas al agua
Es aconsejable reducir al mínimo el contacto prolongado con el agua, y considerar la posibilidad de llevar guantes durante actividades como lavar la vajilla para proteger tus uñas de posibles daños. La exposición prolongada al agua puede debilitar tus uñas y hacerlas más propensas a la rotura.
Di no a los productos químicos y a morderse las uñas
Evita los productos químicos
La presencia de productos químicos agresivos en los materiales de limpieza puede comprometer la resistencia e integridad de tus uñas. Para salvaguardarte de posibles daños, es aconsejable llevar guantes protectores cuando realices tareas de limpieza o tareas en las que intervengan dichas sustancias.
Evita morderte las uñas
Morderte las uñas puede dañar el lecho ungueal y hacerlas más propensas a las infecciones. Intenta evitar mordértelas utilizando un tratamiento para uñas de sabor amargo o manteniendo las uñas recortadas y limadas.
Dales forma corta
Si tus uñas empiezan a partirse o desgarrarse, es mejor limarlas cortas. Evita utilizar un cortaúñas, ya que tiende a doblar ligeramente las uñas. Cuando te limes las uñas, hazlo correctamente: lima desde fuera hacia el centro, preferiblemente en la misma dirección. Compra nuestro kit de herramientas con la lima de uñas.
Dale a tus uñas el cuidado que se merecen
Siguiendo estos consejos de expertos y realizando unos sencillos cambios en tu estilo de vida, puedes ayudar a fortalecer tus uñas y mejorar su salud general.
